美嘉体育户外腹肌训练器
更新时间：2023-09-26 20:00:25 观看次数：
户外腹肌训练器是一款专为户外健身设计的器材，具有以下规格和特点：
规格：
尺寸：L965×W635×H1120mm
使用人数：1人
限载重量：每站位120kg
使用说明：
调整腹肌训练器的高度，确保符合个人身体尺寸。
站在腹肌训练器前，脚踏横杆，确保双脚稳固。
将小腹贴在靠板上，双手握住两侧扶手。
屈体向前，让上体直向下，感受腹肌的拉伸。
在合适的幅度内返回，上体尽量向上挺，往返进行。
可以借助两侧扶手用力，增加训练强度。
主要功能：
户外腹肌训练器的主要功能在于锻炼腰背部肌肉，特别是腹部肌群。通过屈体和挺直的动作，有效刺激腹部肌肉，帮助强化腹直肌、腹横肌等部位的肌肉群。这有助于提高腹部力量和稳定性。
此外，户外腹肌训练器对治疗腰背部劳损、缓解腰部及背部疲劳有一定的作用。通过持续的锻炼，可以改善腰背部的力量和柔韧性，减轻因长时间坐姿或不良习惯引起的不适感。
来源：美嘉体育
